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体育运动能提高循环的功能 更新时间:2016-4-13
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循环系统主要由心脏、血管组成,通过心肌有节奏的收缩和舒张,使血液在血管中不停地流动,供给全身各部分的氧气和营养物质,并带走体内的大量代谢物。所以,循环系统是布满全身的一条“运输线”。
经常进行体育运动的人,心肌发达肥厚,体积增大,收缩力增加,心跳搏动有力。安静时每 搏愉出量(心脏收缩一次排出的血液量)为80--100 ml(一般人60一70ml),甚至更多。在运动中的每搏输出量也比一般人大,以满足机体代谢的需要,且运动后,恢复也较快。由于每搏输出量的增加,安静时心跳频率减慢,可使心脏每次收缩后能有较长的休息时间,因而,心脏工 作出现"节省化”机能。
体育运动还可使血液中的白血球、红血球和血红蛋白增加。红血球和血红蛋白的增加可提高体内营养水平和新陈代谢能力。白血球有吞噬细菌、病毒和异物的作用。所以,经常运动可增强身体对疾病的抵抗能力。
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